立夏注意这几点健康知识 疾病也会绕着你走

立夏注意这几点健康知识 疾病也会绕着你走

       四海网：立夏是进入夏季的一个标志节气，入夏后人体的分泌和代谢会更迅速，所以更需要注意身体的健康，只要注意到了这几点健康知识，疾病也会绕着你走的。

       早起花间走：颐养心神

　　立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓。

　　夏天最凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨清晨起来在住所附近的林荫、花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环。

　　午睡转眼睛：强效护心

　　午睡的时候如果能在一开始做做转眼球的练习，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳。

　　具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。

　　晚归梳“五经”：预防心悸

　　晚上梳头不妨“拿五经”。用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳3次。