喝苦荞茶有什么好处？苦荞茶的功效作用及食用方法

       荞麦经过烤制后可以作为荞麦茶冲泡，很多人非常喜欢和苦荞茶，因为喝苦荞茶具有非常好的养生保健作用。那么苦荞茶都有哪些功效作用？女性和苦荞茶能减肥吗？本篇文章小编就为大家带来了苦荞茶的功效作用及食用方法介绍，一起来了解一下吧。

　　苦荞茶的功效与作用及食用方法 女人喝苦荞茶减肥吗

苦荞茶功效

　　1、祛斑

　　苦荞中油酸和亚油酸的含量较高, 亚油酸是体内不能合成的脂肪酸, 能促进人体生长发育, 同时能抑制皮肤黑色素的活性, 可有效防治雀斑和老年斑, 是美白护肤的佳品, 常吃苦荞食物的女子大都唇红齿白, 皮肤细腻红润。

　　2、减肥

　　苦荞中的淀粉含量与米、面相比较低, 而纤维含量却比米、面高;米、面呈酸性, 而苦荞呈弱碱性。也就是说, 吃1碗苦荞饭, 人体摄入的淀粉比1碗米饭的淀粉少, 热量也低。其次, 苦荞饭含大量食物纤维, 有助消化, 而其碱性特征又可以中和胃中的油脂类物质, 还可轻松喝出苗条好身材。

　　3、抵抗紫外线

　　苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物, 具有吸收紫外线的功能, 可保护抗坏血酸等生物活性物质免除氧化, 保持了它们的活性, 是一种好的抗氧化剂, 尤其是该黄酮对皮肤的保健作用, 年轻化及血管的保健, 抗炎症作用特别显着, 故有人称之为“皮肤营养素”。