总是早醒是什么原因 造成早醒的因素介绍

总是早醒是什么原因 造成早醒的因素介绍

　　四海网：现在人们生活节奏快，压力大，睡眠不规律，很多朋友都有早醒的困扰，无论前一天晚上多晚睡，第二天很早就醒了，那么早醒是什么原因造成的？下面我们一起来看看吧。

　　不管多晚睡总是早醒是什么原因

　　出现这种情况可能有以下的原因：1、抑郁性早醒；2、老年性早醒；3、心理压力比较大；4、 脑袋看似清醒，实则非常的烦乱；5、睡眠时间不充足

　　1、抑郁性早醒

　　抑郁症患者往往醒得早，在夜里两点醒来之后，往往就难以入睡，要是反复出现早醒，同时又伴有情绪低落、精神不振、空虚无聊、悲观消沉的症状，那么就应该考虑是不是已经进入了抑郁状态，或者是抑郁症，这时候需要及时去医院进行治疗。

　　2、老年性早醒

　　老年人松果体钙化，身体中的褪黑素分泌降低，就造成了生物钟的错乱，再加上老年人的觉比较少，就习惯了早睡早起。

　　3、心理压力比较大

　　通过前半夜的深睡期之后，白天发生的一些事情就开始出现在大脑中，形成令人兴奋的点，而且非常强烈，当大脑无法抑制的时候，人会醒得非常早，而且不能再次入睡。