总是早醒是什么原因 造成早醒的因素介绍
四海网:现在人们生活节奏快,压力大,睡眠不规律,很多朋友都有早醒的困扰,无论前一天晚上多晚睡,第二天很早就醒了,那么早醒是什么原因造成的?下面我们一起来看看吧。
不管多晚睡总是早醒是什么原因
出现这种情况可能有以下的原因:1、抑郁性早醒;2、老年性早醒;3、心理压力比较大;4、 脑袋看似清醒,实则非常的烦乱;5、睡眠时间不充足
1、抑郁性早醒
抑郁症患者往往醒得早,在夜里两点醒来之后,往往就难以入睡,要是反复出现早醒,同时又伴有情绪低落、精神不振、空虚无聊、悲观消沉的症状,那么就应该考虑是不是已经进入了抑郁状态,或者是抑郁症,这时候需要及时去医院进行治疗。
2、老年性早醒
老年人松果体钙化,身体中的褪黑素分泌降低,就造成了生物钟的错乱,再加上老年人的觉比较少,就习惯了早睡早起。
3、心理压力比较大
通过前半夜的深睡期之后,白天发生的一些事情就开始出现在大脑中,形成令人兴奋的点,而且非常强烈,当大脑无法抑制的时候,人会醒得非常早,而且不能再次入睡。