夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,经常食用对人体健康是有益处的,夏季常吃的几种水果对人体都有什么好处呢? 下面我们一起来了解下吧
西瓜:西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。
菠萝:菠萝酸甜多汁,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便,其大量的纤维素,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。