牛奶
牛奶当中含有很多钙元素以及蛋白质,平时多喝牛奶可以起到补钙的效果。牛奶不仅营养价值高,而且还有着很好的生津止渴效果,人们在夏天时可以通过喝牛奶的方式来解渴,在解渴的同时还让人体补充了营养物质,是夏季解渴的一种不错选择。
酸梅汤
酸梅汤是夏季人们喜爱的饮品之一,自古就有望梅止渴的故事,酸梅用来止渴的效果非常不错,将酸梅制成酸梅汤可以让人们在夏季迅速的止渴,在制作酸梅汤的时候加入一些山楂以及冰糖等,不仅能够调节酸梅汤的口感而且还增加了酸梅汤的营养价值。
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