脱发吃什么食物好
1、杏仁
研究发明,脱发的人更易缺乏维生素b6、维e、铁和锌。别的,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食物。
2、豆类
弥补高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的优越来源,适合补给头发的养分。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质及铁含量,并含有许多其他营养素,而且很容易被人体吸收利用,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可赞助头发披发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。
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