经常吃苹果可以变白吗？苹果什么时候吃比较好

　　很多人都有早上吃水果的习惯，最受欢迎的应该就是苹果了，大家都知道苹果的营养价值很高，经常吃苹果对我们的身体健康会很好。那么苹果早上吃好吗？经常吃苹果可以变白吗？下面我们就来看看吧

　　苹果早上吃好吗

　　部分人可以，有好处。身体不好的人不能吃。对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。

　　很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。