女性宫寒吃些什么好？哪些食物可以缓解女性宫寒

　　宫寒对于女性来说是非常痛苦的一件事情，有一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现。那么女性宫寒吃些什么好呢?下面我们就来看看吧

　　女性宫寒吃什么好？

　　1.桂圆干

　　桂圆中富含铁元素，是温热性食物，正是针对宫寒体质的佳肴。这款桂圆干甄选新鲜大颗桂圆为原料，人工剥核蒸汽烘干而成，果实饱满甘甜清香，吃起来肉厚鲜美。

　　2.桑葚干

　　桑葚是目前含铁元素最为丰富的水果，被誉为“补血果”，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。这款黑桑葚采摘自新疆野生的百年老桑树，肉厚饱满营养价值高。

　　3.红枣

　　其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

　　4.当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　5.阿胶

　　阿胶是可以促进血中红细胞和红蛋白的生成，它还能促进钙的吸收。阿胶一般多用于治疗各种出血或贫血等。

　　制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。