近些年来越来越多的人因感到压力增大而患上一些心理疾病,例如常见的焦虑症、抑郁症、自闭症和失眠等等,心理疾病渐渐危害着人们的心理健康情况,那么如果患上心理疾病我们应该怎么治疗呢?下面我们就来看看吧
抑郁症
症状:心境低落、思维迟缓、意志活动减弱、认知功能损害、躯体症状、情绪差、封闭自己不愿交流、身体疲乏、不能正确认识自己、极度悲观。
原因:1、遗传因素;
2、神经递质出现减少;
3、不良生活事件的发生,生活压力大;
4、人格因素,敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式。
治疗:
1、走出封闭空间,去空气清新、绿植多的地方,缓解心情;
2、增加户外运动,比如爬山、跑步;3、提高睡眠质量;
4、寻找兴趣爱好;
5、多吃蔬果,饮食清淡;
6、常和不同的人沟通;
7、药物治疗;8、支持性心理治疗;
9、认知行为治疗;
10、人际治疗;
11、婚姻和家庭治疗;
12、精神动力学治疗。