一是燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质，可降固醇，降血脂，防治高血压、心脑血管疾病。
二是能够血燕麦能抑制饭后血糖浓度的上升，进而调节血糖，治疗糖尿病。
三是血燕麦含有多种抗氧化的活性成分，具有抗氧化和消炎的作用，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
四是血燕麦片作为一种膳食纤维具有持水、持油、强吸水及强吸附的能力，因此可以改善消化功能，促进胃肠蠕动，进而改善便秘。五是吃血燕麦容易产生饱腹感，提供长时间的能量，这就可以控制体重，到达减肥的效果。
血燕麦片的功效主要还是营养保健，其含有的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对发育，参与新陈代谢，增强免疫力、抵御疾病等都起着极其重要的作用。而且燕麦本身含有的矿物质还能预防骨质疏松症，能促进伤口愈合，防止发生贫血病。特别是对于小孩子和生了病的人来说，不仅仅是补充营养还能提高免疫力。
值得注意的是，除了保健品，在平时我们也更应该注意要多多的锻炼身体，有一个强壮的身体也好更加搭配我们吃的这些营养品。饮食上也要注意饮食荤素搭配合理，多吃水果蔬菜，多运动。
