柚子一次吃多少合适 吃柚子的6条注意事项汇总

　　我们都知道，很多人都会喜欢吃柚子，柚子是很常见的一种水果，它的营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的食用价值。那么柚子一次吃多少合适，要注意什么问题呢?

　　柚子一次吃多少合适

　　柚子性比较寒凉,一次最多吃1/3个柚子为宜。如果本身就脾胃虚寒的人就少吃哦!　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

　　柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。