男人适合吃花生吗 男人常吃花生的好处汇总

　　花生米被公认为最好的下酒菜，深受广大男性朋友的喜爱。虽说花生长相平平，但是营养价值却不低，尤其是对于男性来说，花生更是有着诸多好处。

　　1、男人经常吃花生：增强精子活性

　　近些年来，我国不孕不育家庭明显增多，临床发现，有40%为男性问题。这与男性不良的生活习惯有很大关系，精子数量少、活性低、畸形数增加等都是导致男性不孕不育的主要原因。

　　而花生中含有丰富的维生素E和锌元素，这两种物质与精子的生成和繁殖能力有很大关系，经常食用可以有效提高精子活性， 有利于精子健康。