维生素A功效众多，对人体很重要，生活中有很多食物都包含着丰富的维生素a，下面介绍日常常见食物中，含维生素a量高的十大食物：
10.西兰花
西兰花是另一种富含维生素、矿物质和纤维的食物。一杯煮熟切碎的西兰花含有120微克的维生素A，只有54卡路里。
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