哪些水果的维生素a含量高 十大维生A含量高的水果介绍

　　说到保健和补品，最好最健康的莫过于食物保健了，那么如果想要补充维生素a的话，可以多吃什么水果呢?给大家介绍维生素a含量高的十大水果：

　　一、芒果

　　维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养。一个芒果含有181微克的维生素A，超过一天的维生素C和健康剂量的维生素k。芒果也是一种很好的奶昔原料水果。