雾霾天气我们应该如何保护自己？雾霾天气的保护措施有哪些？

　　众所周知雾霾天气对我们的身体是有危害的，长期处于雾霾天气下会给我们的健康带来严重影响。所以如何应对雾霾天气成为了人们最关注的问题。那么大家知道雾霾天气如何保护自己吗？下面是小编为大家整理的一些雾霾天气的保护措施。

　　雾霾天气如何自我保护？

　　小编提示：每个人平均每天要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身。所以我们要尽量做到：

　　少出门

　　减少出门是自我保护最有效的办法。

　　如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。

　　外出戴口罩

　　如果外出，建议戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

　　口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

　　另外，普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

　　做好个人卫生

　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

　　清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。