小雪节气养生吃什么？小雪养生食物汇总

       已经入冬，天气约拉越冷，再过几天就是冬季的第二个节气——小学节气。在中国的二十四节气中，每个节气都有对应的养生重点和方法，那么小雪节气养生吃什么？本篇文章小编就为大家带来了适合小雪节气养生的食物汇总，一起来了解一下吧。

　　​​​​​​​小雪养生吃什么？

　　1.红薯

　　由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　2.羊肉

　　羊肉最滋补。冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。