说到保健和补品，最好最健康的莫过于食物保健了，那么如果想要补充维生素C的话，可以多吃什么水果呢?给大家介绍维生素c含量高的十大水果：
一、番石榴
原产于南美洲，是一种乔木，在我国的华南各地有种植，对温度和土壤有较高的要求，其果实本身含有丰富的营养成分，每100克鲜果中维生素C的含有量为68毫克。
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