跑步机和动感单车有什么区别 哪个健身效果好

　　对于想减肥的人士来说，跑步机和动感单车都是不错的选择，但是如果只能选一种，这两个有什么区别，哪个的减肥瘦身效果更好呢?一起来看一下动感单车和跑步机相关方面的对比：

　　一、减肥效果对比

　　1低强度减肥效果对比：

　　假定一个人的体重是60kg左右，在确保平均心率维持在最大心率的60%的情况下，使用一个小时的跑步机的能量消耗在400大卡左右，而一个小时的动感单车能达到550大卡。在较低强度下，动感单车的减肥效果优于跑步机。