柚子的热量和糖分高吗 是多少大卡 吃柚子可以减肥吗

　　很多减肥的朋友，因为想要瘦身，所以吃什么东西都得计算一下热量，那么柚子的热量高不高，减肥期间能不能吃柚子?

　　柚子的营养价值很高，但是柚子的热量却非常的低，每100克柚子的热量大约为41大卡，所以适当的吃些柚子是不会导致发胖的问题的，另外柚子里面的纤维素含量非常的高，适当的吃一些会有饱腹感，这样就能够避免吃过多的主食，从而取得非常好的减肥瘦身的作用。