长期使用眼药水好吗？如何改善眼疲劳？

　　现在有很多办公室工作者每天都要长时间面对电脑，下班后要么还要回家加班要么就是面对手机或电视机，因此造成的眼疲劳是非常严重且频繁的。长时间面对电脑、手机、电视屏幕会导致眼镜干涩、模糊、疲劳等症状，因此很多人都认可要多使用眼药水，那么真的是这样吗？经常滴眼药水好吗？如何改善眼疲劳症状？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　长期使用滴眼液，只要使用方法正确和注意卫生一般不会有什么副作用。但长期使用滴眼液可能会引起眼睛内部环境和咽部分泌物的异常，导致眼睛对于滴眼液的依赖，如果不应用可能会引起眼干涩加重，所以建议最好不要长期使用滴眼液来缓解眼干涩和眼疲劳。另外在使用滴眼液过程中部注意卫生，可能会引起结膜感染，引起结膜炎。保护眼睛最好的办法还是科学用眼，适当休息和远眺！

　　十大方法改善眼疲劳：

　　1、中断你的工作，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

　　2、减弱荧屏的光线，电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。

　　3、眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

　　4、闭眼休息，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

　　5、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。