多吃南瓜子有什么好处 南瓜子的3种营养功效

　　南瓜有消肿利尿的作用，是蔬菜里面营养价值含量很高的一种，但是大家知道吗，除了南瓜本身，其实南瓜的子也很有营养价值，以下是它的三种作用：

　　1、南瓜子有助改善精子质量

　　多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。