水肿体质怎么改善？快速消水肿的小窍门

　　不少女性每天早起都会发现自己的脸又胖了一圈，其实有时候并不是因为体重的增加，而是因为水肿所致，那么水肿体质应该如何改善呢?今天给大家推荐5个快速消水肿的有效方法，水肿体质的朋友赶紧来学习下吧。

　　水肿体质怎么改善

　　1、起床一杯温柠檬水

　　没错!，一早起床后来杯温热的柠檬水可以帮助你排出多余毒素，超模刘雯也推荐这一招。医学证实，柠檬水中的丰富钾离子，确实能帮助身体排出钠，达到利尿除水肿;如果胃容易不舒服的女孩，尽量避免空腹喝柠檬水，搭配早餐比较不会造成身体负担。

　　2、多吃消肿食材

　　平常三餐多吃消水肿食材，以下三种特性的食材，都可以帮助消除水肿：

　　1.促进利尿：西瓜、黄瓜、冬瓜

　　2.富含钾：香蕉等

　　3.富含维生素B1：猪肉、豆腐、红豆