维生素C怎么吃 吃多少 维生素C用量及禁忌事项大全

　　维生素C虽然对人体有着诸多的功效和作用，但是食用时也一定要按照合适的剂量，下面介绍不同年龄的人食用维生素C的剂量，以及食用维生素C的注意事项：

　　1、肾功能较差的人不能过量服用

　　如果长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c，这一点大家一定要注意了，并不是所有的人吃越多维生素c越好。