黑芝麻一天吃多少 黑芝麻的食用剂量和禁忌人群 副作用

　　黑芝麻有近十种营养功效和作用，尤其是对于脱发白发的人群来说，黑芝麻有着非常好的黑发和生发功效，但是服用黑芝麻，也有一些副作用，以下是黑芝麻的食用注意事项，供大家参考：

　　一、多吃黑芝麻的副作用

　　1、对黑芝麻过敏的人，像是患有慢性荨麻疹的朋友，就不应该吃黑芝麻，因为这样会不利于身体健康，还可能会引发过敏的症状。

　　2、如果食用黑芝麻的过多的话可能会造成便秘，因为这样会摄入过多的油脂，不利于肠胃的蠕动，从而不利于人体的生长发育和新陈代谢。