很多抵抗力较弱的人,天气寒冷的冬季都容易出现血管堵塞的情况,冬季也是心脑血管疾病高发的季节,那么冬天寒冷如何避免血管堵塞?今天给大家盘点下预防血管堵塞的饮食习惯和生活习惯。
随着天气越来越冷,心脑血管疾病的发病率逐渐升高。在这个季节,我们最需要注意的是高血压、脑卒中、心脏病等多种疾病的发生危险。尤其是早晚温差较大,如果气温下降5摄氏度,心脏病发生的危险则会上升3.5%。
所以,不管是年轻人还是中老年人,在冬天需要注意的都是保暖,室内的温度最好是不超过26摄氏度,跟室外尽可能保持较小的温差,是冬天养生的好办法。
改掉吃重口味的习惯,随着冬天的到来,天气越来越寒冷,人们喜欢进补食物,会选择吃大鱼大肉、腌制的食物。这样的食物经常吃一个是容易影响体内的血液循环,还容易增加血脂升高的危险。