夏天到了,火红火红酸甜可口的杨梅已经上市了。想起杨梅鲜嫩多汁,酸酸甜甜的味道就已经让人直流口水了。吃杨梅有什么好处?杨梅有哪些功效作用?本篇文章就一起来了解一下。
吃杨梅的好处及功效作用
1、生津解暑
《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅中含有丰富的有机果酸,入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌,具有生津开胃的功能。此外,杨梅可食用部分含水量达到80%以上,夏日出汗多,水分流失快,适量吃些杨梅可以为人体补充失去的水分,从而起到预防中暑的作用。
2、抑菌止泻
研究发现,杨梅中还含有一些对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用的成分。加之杨梅性味酸涩,有收敛作用,经常腹泻或痢疾腹痛的人,吃些杨梅可以得到不错的缓解。
3、消食开胃
酸中带甜的杨梅中含有苹果酸、柠檬酸、奎宁酸和维生素C,这些成分会刺激胃酸分泌,进而可以加快胃肠对食物的消化和吸收,有助于缓解消化不良和食欲不振等症状。对于夏季胃口不佳的人来说,吃点杨梅就能让你胃口大开哦。