全国爱眼日保护眼睛主题手抄报图片 日常生活保护眼睛小常识

　　每年的6月6日被定为全国爱眼日，今年是我国第25个世界爱眼日。设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾。制作全国爱眼日保护眼睛主题手抄报是非常好的一种宣传形式，本篇文章小编就为大家带来了全国爱眼日保护眼睛手抄报图片及日常生活保护眼睛小常识，供大家参考。

　　全国爱眼日保护眼睛手抄报

　　保护眼睛小科普：

　　一、养成良好的来用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。

　　二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。

　　三、要保持看书的距自离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

　　四、室内的灯光亮度不要太高。

　　五、多吃一些保护眼睛的食物：

　　为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。

　　多吃对眼睛好的水果：蓝莓(含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力)。

　　圣女果(含va 、VC 、VP，抗氧化能bai力强)、猕猴桃(VC之王，预防白内障)、苹果(明目果，含va和微量元素硒)。

　　多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等du。

　　多吃富含叶黄素的zhi食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、dao胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。