夏至到了距离三伏还有多久？三伏天怎么养生？

       夏至节气马上就要到了，夏至到来代表着夏季最炎热的是时候到了。夏至到了，距离三伏天还有多久？本篇文章小编就为大家带来了三伏天时间及养生方法。

　　6月21日5时43分迎来“夏至”节气。俗话说“夏至三庚数头伏”，天文专家通报说，今年的入伏日期是7月16日，“三伏天”长达40天。

　　2020年三伏天从什么时候开始

　　2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。

　　初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

　　三伏天最热在中伏

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　一般来说，在最高气温高于35摄氏度的炎热日子里，中暑的人明显较多，而在最高气温达37摄氏度以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。因此，这段时间内要注意防暑降温，保养好身体。