夏季消暑养生多喝汤 7款夏季消暑养生汤做法

      夏季温度高，人们体内的水分很容易蒸发或随出汗排出，因此要多喝水来补充水分。除了喝水之外，夏季多喝汤对消暑和养生也有很好的作用。那么夏季消暑养生汤怎么做？本篇文章小编就为大家带来了7款夏季消暑养生汤的做法，供大家参考。

　   一、雪梨瘦肉汤

　　原料：雪梨2个，瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1钱半，蜜枣3粒，冰糖酌量。

　　制法：

　　1、将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。

　　2、放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。

　　功效：雪梨能清热降火，此汤可治臊久咳和热性哮喘。

　　二、椰子鸡肉汤

　　原料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许。

　　制法：

　　1、将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。

　　2、把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。

　　三、紫菜瘦肉汤

　　原料：紫菜5钱，瘦肉4两，油盐酌量

　　制法：

　　1、先将紫菜用水浸泡洗净，瘦肉洗净后切片。

　　2、用适量清水，紫菜、瘦肉一起放入煲内煮滚后调味，再煮片刻便可饮用。