三伏天喝什么茶能除湿 适合三伏天喝的除湿茶推荐

三伏天喝什么茶能除湿 适合三伏天喝的除湿茶推荐

　　三伏天是夏季中最热的一段时间，天气闷热很容易使人产生严重的湿气，从而引发各种疾病，所以夏季除湿是一定要注意的!那么夏季除湿喝什么效果好呢?下面我们一起来看看吧

　　1.陈皮茯苓茶

　　原料：茯苓5克、陈皮2克。

　　做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　2.枸杞薏米茶

　　原料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

　　做法：

　　1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

　　2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

　　3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

　　如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。