中暑后头疼怎么缓解？中暑后有哪些禁忌事项？

　　夏日炎炎，温度太高，长时间暴晒在太阳下非常容易中暑，中暑后头疼是非常常见的症状之一，那么中暑后头疼如何缓解？夏季中暑后有哪些禁忌？一起来了解一下。

　　中暑了头疼怎么缓解

　　1、对头部进行按摩：对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　2、喝绿茶：因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

　　3、冰敷：把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

　　4、用温水擦拭身体：通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用。

　　5、转移阴凉通风处：如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

　　6、多补充水分：者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。