全球有约3.5亿名抑郁症患者 自己和身边人精神压力大时怎么办？

　　生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积，它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”，甚至引发焦虑症、抑郁症等。自己和身边人精神压力大时，怎么办？戳图分享！一起赶走负能量！

　　据央视报道，全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大“杀手”。截至今年9月底，全国严重精神障碍患者620万人。目前，公众对精神疾病认知率较低，缺乏主动就医意识。专家提醒，一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。

　　今天，世界精神卫生日，希望更多人能了解并正确看待抑郁症！