健身过后什么时候吃饭更适宜?健身吃饭时间怎么安排

　　健身过后什么时候吃饭更适宜11月6日蚂蚁庄园每日一题的答案是什么？选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料了，小伙伴们一起来看看今天的正确答案吧！

　　支付宝蚂蚁庄园11月6日问题：

　　健身过后什么时候吃饭更适宜

　　半小时后

　　立即吃

　　答案：半小时后

　　答案解析:运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

　　以上就是这次蚂蚁庄园11月6日每日一题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

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