益生元吃完有没有拉稀的反应

　　正常反应，益生元是非常安全的，对身体不会产生副作用

　　1、一般在服用益生元的初期可能会有这样的情况，益生元是帮助促进肠道内益生菌生长的物质。服用后会大量增殖益生菌，大量的益生菌在肠道内会过于活跃，同时也会让大便的湿度水分增加，肠道蠕动也会加快，可能会出现比平时大便次数多的情况。

　　2、一般情况下，吃益生元不会出现拉肚子的现象，如果有感觉比平时多一次到两次，不用担心，可以减量或者停用观察。也可以坚持继续服用，持续喂养有益菌群后，这样的现象也会逐渐的减轻好转。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生元来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是益生元家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。​​​​​​​