老了肠胃脆弱 怎样让老年人牙口好还胃口棒棒

　　年龄有的时候真的是难以跨越的鸿沟，为什么这样说呢？到了一定的年龄段，身体的免疫力就在不断下降中，而且身体的各个器官也在不断衰弱之中。这中间就有一点得特别注意，那就是肠胃问题了。肠胃对于我们来说真心重要，如果肠胃出了问题，那就整个人都会觉得不舒服，那么老人肠胃不好该怎么办呢，难道除了去医院看病就别无他法吗？当然不是了，除了去医院之外我们自己能做的改善肠胃不好状况的事情还有很多。

　　 首先就老人的肠胃消化能力来说比较弱，所以我们要吃松软的食物。比如花卷、面条、绿豆粥、燕麦粥、小米粥、玉米粥等流质半流质食物。但是光吃粥类肯定是不够营养的，老人牙口不好光吃肉类也比较艰难，所以将适量瘦肉和绿叶蔬菜切碎和小米放在一起煮是最好的，容易消化又有营养。

　　心情状态对身体是会有很大影响的，心情愉快的话身体自然会好一点，整天闷闷不乐身体就是想健康也难了。平常我们作为晚辈就得多多陪一下老人，陪他们说说话，吃吃饭。这其实也就是人到晚年想要做的事了。

　　老年人到老年就怕生病，一生病就想吃药，传统药物副作用大，对消化道产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃肠免疫力，使得胃肠炎反复发作。服用药物的同时也要注意对体内微生态环境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，来改善肠道的菌群情况。