拖延症有哪些表现 如何克服拖延症

拖延症有哪些表现 如何克服拖延症

　　四海网：现在人们的生活压力普遍加大，工作、学习任务中，面对各种压力人们就会产生拖延症心理，能拖多久拖多久吗，然而到最后并不会解决问题，反而会让内心更加焦虑、紧张。那么生活中拖延症有哪些表现呢？如何克服拖延症？下面就跟小编来看看吧。

　　日常生活中拖延症有哪些表现？

　　1.非常爱睡赖床，起床的时间很晚，甚至不管哪个时间，只要安静下来就可以睡着;

　　2.为了养成按时起床的习惯，会设定多个闹钟，但一定会等到最后一个闹钟响起来告诉自己要起床，甚至会干脆放弃早起念头，心里默默下决心明天再改掉赖床习惯，又昏昏睡去;

　　3.睡前一直玩手机，往往一定要到眼睛发酸，头晕，才不舍地放下，甚至都不记得是怎么睡着的，直到第二天起来发现手机掉落在床头;

　　4.经常会错过计划睡觉的时间点，然后又不断告诫自己要早睡，只不过到了第二天仍然一样晚睡，甚至更晚;

　　5.下决心要减肥，但是计划拖了一天又一天也没有开始，或是坚持不了，看到美食就沦陷了;

　　6.玩游戏时，总说“再玩一盘就不玩了”，但结果往往是一盘之后又来一盘;