高考吃什么提神抗疲劳 考前吃什么好

 　　明天就是高考了，我想广大考生也做好了准备，说不紧张是不可能的，小编希望考生们调整好考试心态，从容应对，定能考出不错的成绩。这么重要的考试，需要提起精神，有什么抗疲劳提神醒脑的食物在考前吃呢？小编推荐几个，可以试试。

　　1高考前吃什么提神醒脑：香蕉

　　高考前可以吃香蕉提神醒脑。香蕉被称为“高能量的食品”，其原因是由于香蕉里含有极易被人体吸收利用的碳水化合物，同时还富含钾元素。

　　众所周知钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

　　研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　2高考前吃什么提神醒脑：草莓

　　高考前可以吃草莓提神醒脑。草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　3高考前吃什么提神醒脑：金枪鱼

　　高考还可以吃金枪鱼提神醒脑。在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。