爬山的好处有哪些 爬山的注意事项有哪些

 　　四海网：爬山可以说是越来越多人都比较喜欢的一项运动了。经常进行爬山，能够让我们的身体变得更加的健康，同时也能够让我们更好的欣赏沿途的风景，一举两得的运动让人十分的舒服。心情也能够得到很好的放松。

　　爬山真的是有痒运动吗

　　爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。