宝宝喝水要养成“好习惯”
喝水的“水”,以白开水为宜。医生一般都会告诉家长,白开水是最好也是最安全的补水选择。因为白开水最易于宝宝的身体吸收,还能较快进行新陈代谢,起到调节体温、输送养分等作用。但是,有些家长为了哄着挑剔的宝宝多喝水,往往会精心制作一些“美味”的水,比如葡萄糖水,或白糖水等,有时还会用果汁代替饮水。这些好喝的水可以偶尔为之,如果宝宝经常喝,则很容易摄入过量的碳水化合物,导致肥胖哦。
白开水放凉至40度左右为宜,尤其在夏天,不要让宝宝喝冷开水甚至冰水,否则容易刺激宝宝娇嫩的肠胃,引起不适。此外,白开水也要讲究新鲜卫生,煮开很久以及反复煮开的水,都不要给宝宝喝,以免引起宝宝的肠胃不适,引发腹胀腹泻等问题。