此外,推荐大家在正餐过后进食甜点,以防血糖升高。此外,以下6个小技巧能帮助嘴馋的你减少摄入的热量。
1,将巧克力冷冻后食用,。
2,将糖果或甜点用刀切成小块儿,慢慢食用。
3,在饮品或菜肴中加入肉桂或香草,以降低对甜品的依赖。
4,不要在夜间食用甜品。
5,不要在观看电视、和朋友聊天或读书的同时食用甜品。
6,如果您很想吃甜食,请尽量在中午之前进食。
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