春季去痰最好最快的方法 祛痰的食物

　　很多人开春之后会有身体不舒服的问题，就是换季的又上了，常见的就是感冒的问题，比如说春季咳嗽，其实咳嗽也是很好的预防的，治疗的方法也是很多的，下面我们一起来看一下！

　　春季去痰最好最快的方法

　　身体补充很多的水分能避免很多的问题，也是能预防很多的疾病，大量的饮水，水维持身体的循环，但是也会排出很多的废物，经常的喝水，可以带走很多的痰液，很好的清理肺部，是很好的方法。

　　做深呼吸还是可以帮助肺部进行身体的排毒，也是比较有效的，每天早上起床后，在空气清新处做深呼吸，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，可增加肺容量；或者快速吸满一口气，呼气时慢慢吹出，以便让肺部内的气体充分交换，有清肺之用。

　　饮食上面也是需要注意的，多吃清淡的食物，多吃可以润肺的食物，比如莲子、芡实、银耳等等，节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，避免加重燥热现象。

　　祛痰的食物

　　豆浆是温性的食物，也是对身体很好的，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

　　薄荷就是很清新的食物，对于咽喉疾病还是非常有用的，薄荷9克、生甘草3克，白糖适量。将甘草洗净，放入沙锅中，加水500毫升，煎沸10分钟，再将洗净的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖搅匀。晾凉后饮用。

　　梨子就是润肺的最好的食物，也是对肺部很好的食物，生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。