喝豆浆有什么好处 豆浆的营养价值和功效作用介绍

　　豆浆富含丰富的蛋白质和其他营养物质，是一种特别健康的植物饮品，喝豆浆对于人体来说有着诸多好处，下面给大家简单介绍豆浆的营养价值和功效作用：

　　一、强身健体

　　每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。