晚上超过几点睡算是熬夜 熬夜晚睡的危害有哪些

 　　四海网：尽管大家都知道熬夜会损害身体健康，但还是会因为各种各样的因素不得不熬夜，晚上睡觉前习惯躲在被窝里玩手机，不知不觉又晚睡了，熬夜似乎已经成为当代人的一种习惯。但是几点睡觉算熬夜？需看总睡眠时间，若可达六到八小时之间，便不算熬夜。尽管如此，但一般来说，不宜超过晚上十一点，否则也可算是熬夜。熬夜会造成人体免疫力下降，人易生病。

　　下面我们来看一下具体人体器官的工作时间：

　　晚上九至十一时，属于淋巴排毒。这时候适宜处于安静环境，也可听些轻音乐；

　　晚十一到凌晨一时，属于肝排毒时间，是要在熟睡状态下进行；

　　凌晨一到三时，为胆排毒时段，也需在睡眠中进行；

　　凌晨三到五时，属于肺排毒时段。这就是为什么咳嗽的人为什么在此时咳得更严重，因排毒进行至肺，这时不宜吃止咳药，避免抑制废物排出；

　　凌晨五到七时，属于大肠在排毒，宜进行排便；